2017.07.18.の稽古

今日の稽古での気づきは次のようなことでした。

 

1)足腰の柔らかさが足りないことと、左の前転がまがってしまうこと

「技の基本となることで、これらが足りないと(できないと)軸をまっすぐ保つことができないし、また、軸をまっすぐ保つことがすべての技の基本となるようなことを練習しているので、足腰のやわらかさや、膝行(とくに回転膝行)、左の前転がまっすぐにできるようになると、技もまた一つ上の段階に行くと思う」と、石川先生に指摘されました。基本もけっこう課題を残しているので、少しずつできるように練習しておこうと思います。

 

2)剣の素振り

「足腰の硬さを補うために、手や腕で加速させたり、手や腕に力をいれて技がかからなくなったり、相手に素振りをするタイミングを教えて李待っているようになっている。足腰の柔らかさを使うと、腕や手を使わなくて良いので、結果、相手に入れることになる」という指摘を受けました。また、動きが相手に伝わらない、動きを止めることと、動きことを矛盾ではなく、どうやって実現するか考えて素振りをすることを考えながら素振りをすることを言われました。

 

3)片手取り入身転換

なかなかうまく決まらないのですが、「相手の肩に気を通して、剣で切り落とすように相手の腕を抜く」ということを指摘いただいて、少し、コツがつかめたような気がしました。剣が基本になっているので、素振りや中心をとることが少しでもうまくなるようにがんばろうと思います。

 

4)等速直線運動について

どうしても手や腰に力がはいってしまうので、今日はしっかりとポイントを教えていただいた。軸をまずしっかりとぶれないようにして、「気を通す」ので腕と手の力はぬいて、相手に接触すると同時に、等速で動かしていく。今日はしっかりポイントを教えていただけので、今まで、自分は腕や腰の力でおしていたのだな、とやっとわかった。

 

小手返しも体のさばき方はようやくわかってきました。しかし、石川先生にかけていただくと、力をいれて、たおれないように踏ん張っていても、触った瞬間に、力をいれてなくても、軸がくずされて倒れてしまう。これも「剣で中心軸をとるのと同じ」ということなので、剣の大切さを改めて思いました。

 

今日も良い稽古でした。ありがとうございました。

2017.07.11.の稽古

 今日の稽古で、石川先生から、言われたことは、次のようなことです。

 

 動きの明暗が相手にわからないように剣の素振りをしないと避けられてしまう。明暗がわからないように、最初、頭、軸、剣をしっかり止めて、軸と胸のゆるみで剣を落とし、動きがわからないように振る

 

 (基本動作の稽古で)腕や腰のみを使うと、腕だけしか使わないので、相手に簡単に抑えられてしまう。体の軸や中心、丹田のゆるみで、全体を使えると、腕力でなく、相手に力を伝えることができる。

 

 

また、今日の稽古の最後に、片手を掴まれてから、体の転換をして体を崩す稽古をしました。ここで、剣の素振りの動作と基本は同じと先生に指摘され、少し感じがつかめた気がしました。剣を振るイメージをもつと、手や腕の力でなく体の転換につながる感じも少し分かった感じを得ることができました。

 

 とくに、最近、基本動作のレベルが以前より難しくなってきたので、自分のレベルも前より少し上がったのかな、とも思いました。

 

 また、小手返しの技も体のさばきかたが大体わかってきたので、あとは丁寧に復習して、技も決めれるようにしていきたいと思いました。

 

 本日も良い汗をかき、良い稽古でした。ありがとうございました。

2017.07.04.の稽古

 今日から7月です。今日は、台風3号がやってくるなか、上石神井体育館で石川先生に稽古をつけていただきました。

 

 今日は、まず、「目付《めつけ》」ということを教えていただきました。

  

 剣の素振りも、最初よりは上達したのか、最近はさっぱり、剣に当てることができなくなりました。その時、教えられたのが、目付です。石川先生、曰く、

 

 相手が剣を振るのを見て反応すると、剣を避けることはできない。一呼吸で来る剣は、用意が整ってから振られるので、その過程を予測して避けることができる。勘ではなく、「理論」としていつ来るかを予想できるようにすること。

 こういった、武術的に見ることが、目付なので、目付ができるように、一呼吸の整え方を見るようにして、予測して避けないと遅くなってしまう。

 

 まだまだ、一呼吸の整える瞬間がよくわからないですが、確かにここかな、ということろで予測をたてて、避けると、かする感じにはなってきます。自分でも一呼吸で振ることを念頭に素振りを練習して、振るタイミングがわかるようになるという目標ができました。

 

 また、剣の中心をとる稽古の時、

 

 自分の中心軸をたてて、相手に中心軸にまっすぐに入っていくことをしないと、中心をとれない

 

 と言われました。いつも言われている天からの気を自身の中心軸に通して、それを地のからの気で受け止めて、軸がととのったときに、丹田のゆるみで力をつたえることも含めて、軸を意識していくことをテーマにしたいと思いました。

 

 座り技、立ち技は、三級の小手返しを中心に教えていただけたので、だいぶ体の動かし方はわかってきました。

 

 今日もよい稽古でした。ありがとうございました。

2017.06.27.の稽古

 今日は6月最後の稽古でした。気がつけば、今年も半年終わり、今週末には近くの神社で夏越しの大祓式が行われる時期になりました。

 

 本日は、「練り」ということについて、石川先生に改めて指摘していただきました。

 

 「練り」とか「練る」というのは、自分の癖、例えば、曲げる癖、持ち上げる癖、まっすぐではなく斜めに入る癖、頭を動かす癖などをなくしていき、武道的な動きを身につけることで、合気道の基本となる。

 

 ということです。

 

 手刀で入るとか、舟漕ぎなど基本の動作がまだまさうまくいかない自分としては、考えることが多かったです。

 

 今日、少しわかったことは、丹田の緩みです。

 

 姿勢をただし、天の気を軸にとおし、地の気を下からうけとめところで、胸の丹田の緩みと同時に相手に入る、ということが少し掴めた気がしました。

 

 剣は、最近素振りが当たるかな、と思っていましたが、レベルも次の段階にうつったようで、また当たらなくなりました。なんとかして当てれるようになりたいです。

 

 また、小手返しの基本を教えていだたく中で、表と裏の意味がつかめました。

 

 以上、今日もよい稽古でした。ありがとうございました。

2017.06.20.の稽古

 本日は、さまざまな小手返しの稽古をつけていただけました。まだまだ、体のさばき方もわからないので、石川先生にも気をつかっていただき丁寧に教えていただけました。ありがとうございます。

 

 剣では、手首ばかりで技をかけようとしていて、身体がのっていない、また、軸をのせていないという課題がわかったので、意識しつつ素振りを練習をしようと思いました。先週は素振りをしていなかったので、素振り自体が下手になっていたので、練習の大切さを思い知りました。

 

 小手返しも、手首にかけるのではなく、腕を崩し、軸をくずすことを通じて、相手が自分から崩れていくような技をめざしたいと思いました。

 

 今週もよい稽古でした。ありがとうございました。

2016.06.13.の稽古

 今日は、石川先生より、「日々新たに」という気持ちで技に臨んでいるか、ということをやんわり聴かれたのは、基本の手刀で緩みを通じて相手に気を通したり、舟漕ぎの両手を掴まれて上で、押したり引いたりする基本技がなかなか上達しないためで、そういう気持ちで日々どうできるようにするのかが、問われているのだな、と感じました。

 

 今日から、三級の小手返しの稽古をつけてもらいました。今日は基本にもどり、小手返の手の取り方を3種類復習しました。けっこう忘れているものも多かったので、今週は復習しておこうと思いました。

 

 今日も、I君が参加されました。定期試験の話などが出るので、こちらまで懐かしい気持ちになりました。とにかく身体が柔かいので、技を正確に決めないと、効かないので、一つ一つを丁寧にしていくことの大切さを思いました。

 

 素振りは今日は2回当てることができたので、よかったです。

 

 6月はけっこう仕事で忙しいのですが、時間をみて練習しようと思いました。

 

 今日もよい稽古でした。ありがとうございました。

2017.06.06.の稽古

 今日は、四級の審査をしてもらい、なんとか合格できました。

 まだまだ、技の効き具合など課題もありますが、この半年弱がんばった成果がだせて嬉しかったです。もっと技を決められるようにこれからも頑張りたいです。

 

 また、本日は一ヶ月ぶりでしょうか、Iさんが練習に参加されました。中学に進学され、剣道部でも頑張っているとのことで、顔つきも少し大人っぽくなってきていました。Iさんはとても身体がやわらかいので、三教、四教をなかなか決めづらく、これはこれで練習になりました。

 

 先週は合気道が休みということもあり、仕事も一息ついたので旅行に行ってきたので、リフレッシュしたのですが、その間に最近つかめてきた、剣の素振りとか、素振りを受けるときの気のつかみ方などがすっかり忘れてしまいました。(なんていうことだ!)今週は地道に素振りを再開しようと思います。

 

 来週からは、小手返しを中心に技を稽古していくことになるので、また無心に素直に技を習っていきたいと思います。

 

 今日も楽しくためになる稽古でした。ありがとうございました。